problem z

[...] mięśniowej . Ostatnio kulturystyka zaczyna mnie wnerwiać bo co powstaje z ludzi ćwiczących kulturystykę ?? w większości(choć nie wszyscy) nadrozwinięte mutanty które mają problem z podrapaniem się po plecach nie mówiąc już o wejściu na 2 piętro dajmy na to (przesadziłem ale wiecie o co mi chodzi) oczywiście nie neguje ćwiczenia z cieżarami ale [...]

[...] liczone bez warzyw Proporcje kwasów tłuszczowych układają się w obu zestawach mniej-więcej tak : jedno./wielo./nas. - 2/2/1 powinno być chyba 1/1/1, ale mam problem z dobiciem nasyconych, chyba, ze ser żółty jest okej to wtedy nie ma problemu. Więcej zestawów to chyba nie będę wstawiał bo będę bazował na tym co jest wyżej. Zmiany [...]

problem w tym, ze rozłożenie stóp powyżej 10-12 stopni może powodować juz zapadanie się stawu skokowego. jezeli problem z glebokością siadu dotyczy ustawienia stóp, to faktycznie trzeba mocno popracować nad mobilnoscią skokowego. opcjonalnie korzystać jednak z podkladek

[...] tam jesteś. Wilk syty i owca cała ;) Na legalu możesz koksić ile wlezie ;) Efekty widać, jest dobrze. Brakuje Ci dołu klatki no i brzucha ale mam wrażenie, że tam masz problem z nadmiarem skóry też? "1. Koktajl malinowo-jagodowo-bananowy z kaszą jaglaną " jakieś białko do tego dajesz i miksujesz po prostu? Moja kobieta lubi takie mieszanki [...]

Trochę tłuszczyku masz ale według mnie jest bardzo dobrze. Widzę , że problem klaty masz taki jak, ja. Myślę, że większość ma problem z tą partią. FWB robię dłuższy czas i praktycznie od dłuższego czasu mam problem z czuciem partii związanej z klatką. Wszystko resztę czuję po treningu, zwłaszcza nogi ale klatę najmniej. Powód to albo to, [...]

[...] gościa z ówczesnej siłowni (Herkulesa), jak je rozbudować. Zalecił zrezygnować z karate, bo on także kiedyś uprawiał „ruchowe” sporty, przez co miał problem z przyrostami. Dopiero jak skoncentrował się na samej siłowni, pojawiły się efekty. Polecił także kilka ulubionych ćwiczeń. Z perspektywy czasu okazało się, że nie [...]

Mam problem z zaczerwienieniem(poparzeniem?)po solarium. Mam fototyp 2, blondynka średnia, cera jasna, ale nie biała. Ostatnio byłam po prawie rocznej przerwie na solarium, 3,4 i 5 min 3 dni z rzędu i nic się nie działo. N 3 dzien poszłam na 7 min i na wieczór pośladki czerwone, dwa duże czerwone trójkąty na łopatkach,całe plecy lekko zaróżowione [...]

[...] kg Obwód A 10 x pompki (damskie) 10 x mountain climbers (liczy się dwa przeskoki jako jeden) 20 x pajacyk pompki – nadgarstki nie bolą, wyjątkowo dobrze i bezproblemowo szły mi te obwody, przy mountains climbers bez zatrzymania, jak nigdy 2. overhead press 4 x 6-8, w przerwach 20 x brzuszki na piłce 10 x 12 kg 8 x 13,5 kg 6 x [...]

[...] senności wciąż towarzyszy, ale już się chyba przyzwyczaiłam. Moja radość wielka, bo dziś odkryłam, że pięknie wybija mi storczyk, aż dwa pędy na raz!!! Poza tym mam ogromny problem z wypróżnianiem, a właściwie jego brakiem..........od dłuższego czasu jestem „zakorkowana”. To bardzo nieprzyjemne, brzuszek jest ogromny i [...]

Problem z moja twarza jest taki, ze reaguja na wszystko... zimno, wiatr, alkohol, za duzo soli, ostre przyprawy, orzechy, pomidory, truskawki, marchewke, kosmetyki, etc... na koty tez jak sie za bardzo do moich poprzytulam. Jak bylam na paleo to bylo bezglutenowo/beznabialowo. Jednak ciezko bardzo tylko na miesie, jajkach, rosole, i batatach [...]

[...] i wówczas ryzyko wysadzenia nie istnieje w moim odczuciu, tym niemniej ludzie tak opowiadają o takim ryzyku ale ja bym je zniwelował szerszą oponą. Z oponą jest jeszcze taki problem że jak ciasno siedzi na obręczy możemy zniszczyć rant obręczy przy jej zdejmowaniu co jest nie możliwe przy aluminium. Węglowce pod oponkę są droższe z zasady od [...]

[...] ktoś trenuje niezbyt finezyjne(ale skuteczne) MT a doda do tego aikido-nie stanie się bardziej finezyjny. Ma za dużo nawyków z MT-wydaje mi się, że miałby ogromne problemy z chociażby poprawnym(tzn aikidockim) poruszaniem się w trakcie technik. Widziałem już takie sceny-gdy za techniki aikido brał się np karateka. Po tym jak ktoś [...]

Nie widzę w treningu ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej czy poprzecznej, co może mieć wpływ na problem z plecami. A jak u Ciebie z ćwiczeniami na stabilizację centralną/boczną/antyrotacyjna, bo też nie ma nic ? Może to też być problem braku aktywacji pośladka przed siadami, dlatego kompensacja jest na prostownikach

[...] hantli/dołożenie na sztangę (choc tu jeszcze chwilkę odpoczywam) i np. trening gdzie mam 28 serii zajmuje mi 80 minut. Powinienem coś zmienic? Ciężary daję takie, żeby miec problem z ostatnimi powtórzeniami w ost. serii (choc w niektórych cwiczeniach mam jeszcze trochę zapasu, ale chcę stopniowo dokładac, żeby potem nie musiec zmniejszac).

[...] istotnych ilość mikroelementów. Co do mięsa. Spróbuj może przygotowywać w wolnowarze? Mięsa tłuste są o wiele lżej strawne po przygotowaniu w wolnowarze, odpada też problem szkodliwych substancji podczas smażenia czy pieczenia. Na wzdęcia i nadmiar gazów dobry kminek. Jeśli chodzi o produkty zwierzęce, spróbuj wątróbkę, bo jest bardzo [...]

Panie Prezeski - melduję wykonanie zadania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a6c907012f6410e9c918c33486845c8.JPG choć czuję, że jutro będę mieć problem z poruszaniem się ;-) mrowi mnie całe ciało Kokosiku- zinterpretowałam sobie Twoją radę ( nie wiem czy poprawnie- ale zadziałało ) A - MC po tych 75kg miałam wrażenie że dałabym radę jeszcze ciut [...]

/SFD/Images/2015/12/31/064e0e00e42545df8f2e9464d1407cee.gif /SFD/Images/2015/12/31/37fe3a4f2fc34e7a969b5fcd46111a4b.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/b6aa387bb5d6444e994d31eca4addb74.jpg POSIŁEK II Jaja kurze całe 175g Tuńczyk w wodzie 65g Migdały 20g [...]

[...] gumą 3*15 na stronę Lubię to ćwiczenie. Niby nic a potrafi zmęczyć. Wiosło sztanga 15*30kg/10*30kg/10*30kg Przysiad 3*15 cc Z mobilnoscia już dużo lepiej ale ciągle mam problem z kontrolowaniem pleców Wyciskanie żołnierskie 15*15kg/10*15kg/8*15kg W końcu coś ruszyło Triceps oburacz 15*5kg/12*5kg/10*5kg Ciężko Turlanie piłki do brzucha [...]

[...] znowu spróbuję z gryfem. Mobilizacja bardzo pomaga. Rozpietki na piłce 5 kg Nie pamiętam ile dokładnie powtórzeń Glute bridge z gumą 3x15 Chyba już wiem jaki był mój problem z tym cwiczeniem. Za duży ciężar. Z gumą łatwo nie jest ale jestem w stanie dociagnac ruch do samej góry. Mimo braku obciążenia czuję pośladki :-) Dziś bez brzucha. [...]

I jeszcze to czy zginanie nog na sownicy do gory to nie do samo co zginanie nog na maszynie leząc? i to uginanie ramion ze sztangielkami , jednoczenie oburząc ..... tyka zna angola , ale te nazwy na tej stronie serio to takie typowe mam problem z tyym bende barodzo w2dzięczny.